Вторник, 13 Августа 2024 15:06

АрмИнфо.В Армении многие люди злоупотребляют сахаром, зачастую даже не осознавая всей опасности этого явления. Об этом сообщает Министерство здравоохранения РА.

Источник отмечает, что потребление более 50 граммов (или более 12 чайных ложек) сахара в день может привести к увеличению веса, ожирению, диабету, высокому уровню холестерина и сердечно- сосудистым заболеваниям. "Есть продукты, которые кажутся "здоровыми", но на самом деле наносят большой вред вашему здоровью, поскольку содержат много скрытого сахара, например фруктовые йогурты или фруктовые соки.

К примеру,  к продуктам, содержащим много сахара, относятся  1 стакан натурального сока (30 грамм или 7,5 чайных ложек сахара), 1 чашка газированного сладкого напитка (33 грамма или 8,5 чайных ложек сахара), 1 кусочек молочного шоколада (6 грамм или 1,5 чайные ложки сахара), 100 гр. мороженого (21 грамм или 5 чайных ложек сахара), 200 грамм кефира (6 грамм или 1,5 чайные ложки), 1 маленькое печенье (3 грамма или 3/4 чайной ложки). Чтобы проверить количество добавленного сахара в продуктах, нужно читать этикетки и избегать продуктов с добавленным сахаром", - говорится в сообщении Минздрава.